10 неожиданных правил для успешного второго брака
Хотя многие видят в повторном браке второй шанс на счастье, статистика рассказывает другую историю. Согласно исследованиям, уровень разводов во время второго брака в США составляет более 60%, а во время первого – 50%.
Почему же повторные браки чаще терпят неудачу?
Одним из объяснений является «смешанная» семья – когда дети от первого брака должны взаимодействовать с новыми родителями. Но есть множество других трудностей и возбудителей стресса, которые возникают при повторном вступлении в брак. Чтобы справиться с ними, следуйте этим трем правилам.
к содержанию ↑У каждого есть багаж
Когда люди вступают в повторный брак, они часто переносят в него нездоровые привычки взаимоотношений и проблемы из своего первого брака, что может плохо повлиять на новые отношения. Например, если ваш бывший муж вам изменил, вы можете быть неуверенной в своем новом партнере и подозревать его, даже если он не дает никакого повода.
Не бойтесь быть уязвимой
Страх открыться человеку, чтобы не быть уязвимым, может стать настоящим камнем преткновения во втором браке. То, что вы не станете выражать свои самые сокровенные чувства, мысли и желания может на самом деле поставить под угрозу отношения, поскольку вы теряем доверие и близость с партнером.
Если вы уязвимы по отношению к своему партнеру, вы можете чувствовать себя беззащитным, но это самый важный компонент доверительных, интимных отношений. В книге «Великие дерзания» писатель Брене Браун определяет уязвимость как «неопределенность, риск и эмоциональное воздействие». Из этого определения следует, что любить кого-то – значит во многом рисковать.
Другой эксперт, Джон Готтман, в книге «Что заставляет любовь продолжаться?» пишет, что «жизнь становится намного лучше для тех, кто находит мужество доверять другим».
Стройте реалистичные ожидания
Осознайте, что в повторном браке неизбежны как взлеты, так и падения. Новая любовь – прекрасное чувство, но она не компенсирует боль развода и не восстанавливает прежний статус семьи. По словам эксперта по семейным делам Мэгги Скарф, «повторный брак дарит парам целый ряд непредвиденных проблем, таких как проблемы лояльности, распад родительских задач и объединение разных семейных традиций».
Ключевым вопросом для вступления в повторный брак является межличностное общение. Это особенно верно, когда речь идет о финансах, о том, как дисциплинировать детей, и соперничестве между членами семьи.
Ниже вы найдете десять действенных правил, как заставить второй брак работать.
к содержанию ↑Сформируйте культуру признательности, уважения и терпимости
Писатель Кайл Бенсон говорит: «При любой удачной возможности скажите своему партнеру, что вы дорожите им. Идея в том, чтобы замечать все то, что делает ваш партнер правильно, и говорить ему «спасибо» за это.
Тренируйтесь быть уязвимой по шагам
Старайтесь работать над тем, чтобы быть более открытой со своим мужчиной. Обсуждение мелких вопросов, таких как расписание и питание, – это отличный способ, чтобы начать делать это. Затем вы сможете заняться более важными вопросами, такими как дисциплинирование детей или управление финансами.
Создайте непринужденную атмосферу для взаимодействия с вашим мужчиной
В книге «Семь принципов для того, чтобы заставить брак работать», писатель Готтман призывает нас отвечать на просьбы нашего партнера, проявляя внимание, привязанность и поддержку. Это может быть что-то незначительное, например, просьба «пожалуйста, сделай салат» или более важная просьба, когда вы можете поддержать своего мужчину.
Обсудите ваши ожидания, чтобы избежать недоразумений
Рискните и не бойтесь разочароваться, вместо того, чтобы обманывать себя и закрываться от реальности. В книге «Правила брака» Гарриет Лернер утверждает, что выяснение отношений может на самом деле дать положительный эффект. Автор пишет, что пара «может пережить конфликт и даже извлечь из него уроки».
Будьте готовы к конфликту
Поймите, что конфликт не означает конец вашего брака. Исследование доктора Джона Готтмана показало, что конфликт неизбежен в любых отношениях, и почти 70% проблем в браке остаются нерешенными. Несмотря на это, конфликт может быть успешно разрешен, и брак может процветать! Эксперт Стефани Мейнс советует сделать небольшой перерыв, если вы чувствуете себя подавленным, чтобы восстановить позитивное общение с вашим партнером.
к содержанию ↑Общайтесь эффективно
Выслушайте запросы вашего партнера и попросите разъяснений по тем пунктам, которые оказались для вас непонятными. Чтобы ваши аргументы не приобретали обвинительный тон, отталкивайтесь от того, что вы почувствовали, а не от того, что ваш мужчина сделал неправильно. Например, скажите так: «Мне было больно, когда ты купил машину, не обсудив это со мной».
Примите свою роль в качестве мачехи
Роль мачехи – роль взрослого друга, наставника и сторонника, а не надзирателя. Изучите новые стратегии и поделитесь своими идеями с вашим мужчиной. Не ожидайте от ребенка мгновенной любви к вам.
Конечно, когда вы чувствуете, что дети вашего мужчины не ценят вас или неуважительно относятся к вам, вам трудно общаться с ними, и это вызывает стресс в семье. Постарайтесь работать над этим, чтобы изменить ситуацию в лучшую сторону.
Настройтесь на своего мужчину
Демонстрируйте ваше намерение слушать и идти на компромисс. Практикуйте то, что эксперт Джон Готтман называет «эмоциональной настройкой» во время совместного отдыха с мужчиной, может помочь вам оставаться на эмоциональной связи с ним, несмотря на возможные разногласия. Это означает «поворачиваться» друг к другу и демонстрировать понимание, а не «отворачиваться».
40-летнее исследование Готтмана показало, что у счастливых пар соотношение взаимодействий во время конфликта составляет 5:1 – то есть для каждого негативного взаимодействия вам нужно пять положительных.
к содержанию ↑Установите открытый диалог
Не угрожайте и не ставьте ультиматумов. Не говорите вещей, о которых вы пожалеете позже. Например, финансы – одна из самых распространенных тем, на которую спорят вступившие в брак пары – и полная открытость в этом вопросе является ключом к успеху брака.
Научитесь прощать
Примите, что у всех есть недостатки. Прощение – это не то же самое, что оправдание причиненного вам вреда. Но прощение позволит вам двигаться дальше и помнить, что вы с вашим мужчиной в одной команде.
ТОП-10 дел после свадьбы
Не хотите потеряться в послесвадебной суматохе? Тогда в ближайшие дни после торжества обязательно уделите внимание таким моментам:
- Заберите вещи из ресторана. Перед свадьбой вам придется привезти туда много разного – от предметов декора до алкоголя. Заранее составьте список использованного и не забудьте все это забрать – желательно в течение нескольких дней после церемонии.
- Закройте все финансовые моменты. Рассчитайтесь с подрядчиками, оплатите все услуги, чтобы спокойно насладиться медовым месяцем и не переживать по поводу долгов.
- Разберитесь с подарками. Посмотрите, что вам презентовали гости, подсчитайте подаренные деньги. Кстати: если среди подарков найдутся одинаковые (чаще всего – бытовая техника), в течение 2 недель при наличии чека и сохранении упаковки их можно вернуть. А полученные деньги потратьте на то, что вам действительно нужно.
- Поблагодарите гостей. Это могут быть как приятные слова, сказанные от всего сердца, так и благодарственные карточки или открытки. В последнем случае продумайте все заранее и закажите открытки в типографии вместе с пригласительными перед свадьбой.
- Верните вещи, которые брали в аренду. Даже если сроки истекают нескоро и можно сделать это «когда-нибудь потом», лучше разобраться с такими моментами сразу.
- Проведите свадебную фотосессию, если съемки не было в день церемонии. Отнеситесь к процессу максимально ответственно! Не отказывайтесь от фотосета, даже если не любите фотографироваться. Поверьте, в будущем вы не раз просмотрите свадебные фото и мысленно вернетесь к судьбоносному дню, чтобы снова пережить волшебные эмоции.
- Разберитесь с семейным бюджетом. Не спешите сразу же тратить все подаренные деньги. В зависимости от суммы, подумайте, как ее можно потратить с пользой или куда вложить. Подождите, пока эмоции после свадьбы улягутся, и подойдите к финансовым вопросам рационально.
- Напишите отзывы о свадебных подрядчиках. Не поленитесь потратить время на то, чтобы поделиться своими эмоциями! Специалисты, которых вы привлекали к свадебному торжеству, будут очень благодарны за ваш отзыв. Да и другим молодоженам это здорово поможет при будущем выборе подрядчиков для свадьбы. Вы ведь сами наверняка обращали внимание именно на отзывы при поиске организатора, фотографа и других специалистов для организации торжества.
- Совершите первые семейные покупки. Подойдите к вопросу ответственно: обдумайте, что вам нужно, составьте список и отправляйтесь на шоппинг. Не торопитесь – выделите на это целый день! Наслаждайтесь происходящим и получайте удовольствие от каждой минуты, проведенной за столь важным бытовым делом.
- Смените фамилию. Если после свадьбы вы решили взять фамилию мужа, недостаточно просто поменять данные в социальных сетях. Увы, бюрократические моменты никто не отменял. Чем раньше вы обратитесь в соответствующие организации для обновления документов, тем быстрее бумаги будут готовы. В будущем вы точно скажете себе спасибо за то, что не оставили эту волокиту на потом.
Помните: чем быстрее вы решите вышеперечисленные вопросы, тем скорее можно будет с головой погрузиться в медовый месяц и наконец в полной мере насладиться новым статусом супругов!
к содержанию ↑Меняются мыслительные модели, и вы становитесь более зрелой и мудрой
Нельзя отрицать, что брак привносит перемены в ваше сознание. И вы постепенно становитесь более мудрой и зрелой женщиной. Это связано с появлением новых составляющих в вашей жизни, а также с возникновением семейных забот.
Кроме того, вы станете более ответственной, особенно в домашних делах. Если раньше вас не особенно заботила чистота в доме, то теперь вы начинаете поддерживать ее с большим удовольствием.
к содержанию ↑Изменившиеся привычки сна заставят вас раньше просыпаться по утрам
Когда вы не были связаны узами брака, возможно, вам в праздники и выходные больше нравилось бодрствовать по ночам, а на следующий день подолгу залеживаться в кровати. Если, конечно, у вас не было важных дел.
Но как только вы станете семейным человеком, с вашим телом произойдет трансформация. По утрам оно автоматически будет приходить в движение, даже несмотря на усталость. Причина в том, что вы будете чувствовать большую ответственность, включая мысли об обязанностях по дому.
к содержанию ↑Вы уверенно почувствуете себя рядом с партнером в естественном виде
В период ухаживаний девушки, как правило, стараются предстать перед своим избранником в самом лучшем виде. И для этого они тратят большое количество времени на подготовку к свиданию. Но оказывается, после замужества эта привычка уходит.
Когда молодые люди начинают жить вместе, дамы становятся менее озабоченными своим внешним видом и не стесняются демонстрировать себя перед партнером в «натуральном» виде. Это происходит потому, что, во-первых, люди привыкают друг к другу, а во-вторых, между ними возникает особое взаимопонимание.
к содержанию ↑Будете более терпимыми и понимающими в паре
Во время конфетно-букетного периода дамы нередко ревнуют партнера и к другим представительницам слабого пола, и к друзьям, когда он проводит много времени с ними. Однако будучи связанными узами брака, женщины постепенно успокаиваются и перестают злиться.
Таким образом, супружеская жизнь делает женщину более терпимой по отношению к мужу, когда он отправляется на встречу с приятелями и поздно возвращается домой. Прежней ревности уже нет, жена чувствует себя намного спокойней, чем раньше, и занимается своими делами.
к содержанию ↑Найдете время, проведенное на кухне за приготовлением пищи, более приятным
В процессе семейной жизни многие из дел, которые раньше были нелюбимыми, постепенно перейдут в разряд желанных. Например, это касается приготовления пищи. Ведь готовить для любимого человека — это совсем другое, чем для самой себя.
Особенно действенным стимулом при этом является похвала партнера, который высоко ценит кулинарные способности жены. А также ей очень понравится готовить вместе. Замечено, что это занятие очень сближает супругов.
к содержанию ↑Будете счастливы провести отпуск наедине с партнером
Одинокий человек много времени уделяет себе любимому. И это правильная привычка. Однако со вступлением в брак она естественным образом поменяется.
И вам придется делить свое личное время с другим человеком. Однако эта необходимость не будет вам в тягость. Напротив, вы будете счастливы находиться рядом с супругом.
Будь то отдых на морском побережье или просто просмотр фильма дома. В любой обстановке время, проведенное наедине с любимым, будет для вас драгоценным.
Станете более практичной в финансовых делах
До брака вы могли распоряжаться своим бюджетом по своему усмотрению, не ограничивая себя в тратах, пусть и не совсем оправданных. Но став замужней женщиной, вы уже по-другому будете смотреть на финансы, потому что теперь они общие. И речь идет уже не об удовлетворении только ваших потребностей, необходимо думать и о нуждах второй половины.
Не исключено, что потребности мужа вы будете ставить выше своих собственных. Теперь вы не будете заинтересованы в покупке предметов, которые вам не очень нужны, стараясь приобретать в основном вещи, полезные для домашнего хозяйства.
к содержанию ↑Приобретете способность адаптироваться к привычкам партнера
Совместное проживание с партнером в браке сделает вас способной уживаться с его привычками. В период ухаживаний обе стороны, как правило, пытаются скрывать свои негативные характеристики. Но уже в начале семейной жизни они непременно обнаруживаются.
При этом особо огорчаться по этому поводу не стоит. Во-первых, потому, что идеальных людей просто не бывает. А, во-вторых, в большинстве случаев супруги постепенно притираются друг к другу и начинают смотреть на вредные привычки своей второй половины с гораздо меньшей строгостью.
И их отношения становятся гармоничными.
к содержанию ↑Медленно, но верно вы превратитесь в сильную и независимую женщину
Прежде чем выйти замуж, вы, возможно, были избалованы — то ли своими родителями, то ли мужчиной, за которого еще не вышли замуж. И это наложило на вас некий отпечаток эгоистичности. Вы стали беззаботной и легко относились к жизни.
И хотя, создав семью, вы не изменитесь одномоментно, к вам придет понимание того, что теперь на вас лежит ответственность за нее, за налаживание быта и формирование стабильных отношений. И постепенно вы станете сильной и независимой женщиной, готовой столкнуться с проблемами, которые могут возникнуть.
к содержанию ↑Иногда вы будете забывать о романтике
Вы обнаружите, что отношения в паре до замужества, в период ухаживаний и после него, в браке, отличаются друг от друга в плане романтики. Если раньше вы не могли наглядеться друг на друга, то теперь ваши чувства не являются столь бурными. Однако это естественный процесс.
Просто в семье отношения переходят на новую ступень, становясь более зрелыми.
Как сохранить брак на всю жизнь: 10 советов от психолога
Жить вместе «долго и счастливо» можно не только в сказках. Но желания для этого недостаточно, нужны и конкретные действия. Какие именно? Рассказывает психолог.
Совместная жизнь готовит много сюрпризов, и разбросанные носки — не самое страшное. Рано или поздно партнер начинает делать нам больно. Кажется, что это со зла, но на самом деле своими действиями он лишь неосознанно подсвечивает свои травмы.
И если быть готовым к этому, а также как можно раньше начать разбирать собственные психологические «завалы», то из отношений уйдет разочарование, и оба партнера начнут сильнее чувствовать близость.
Итак, что именно можно сделать?
к содержанию ↑Psychologies приглашает
Psychologies в cоц.сетяхНовое на сайте4 вопроса, на которые надо себе ответить, если вы завязываете отношения онлайн«Дочь опрокинула на себя кастрюлю с кипятком и теперь до слез боится любой воды»10 цитат Евгения Теплякова о воспитании детей-вундеркиндов и финансовой грамотностиМини-тест: Выберите картину Эндрю Уайета и оцените, свою ли жизнь вы живете7 привычек соседей, которые способны разозлить любого«Я обнаружила, что не настолько его любила»: 2 причины, почему люди сбегают со свадьбы«Жена ушла от меня, забрав ребенка. Ее саму растила мать-одиночка. Это предопределено?»«У меня совсем нет сил работать, но муж зарабатывает намного меньше и все наши кредиты не потянет»ВЕЗДЕ С ВАМИ
- О проекте
- Реклама на сайте
- Реклама в журнале
- Вопрос эксперту
- Глоссарий
- Правила участия в конкурсах
- Пользовательское соглашение
- Политика использования cookies
- Рекомендательные технологии
- Проекты Psychologies
- Все темы
- Техподдержка
Сетевое издание Psychologies.ru — официальный сайт журнала Psychologies (Психолоджис)
Регистрационный номер ЭЛ № ФС 77 — 82353
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 23.11.2021 18+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулёв Диджитал Технологии»
Главный редактор: Акулиничев А. С.
Контактные данные для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): Эл. почта: info@psychologies.ru телефон: +7(495) 633-5-633
Copyright (с) ООО «Шкулёв Диджитал Технологии», 2024. Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.
Следующая