Немецкие учёные в ходе специального исследования установили лучшее время для употребления напитков с кофеином.
В своей статье, опубликованной на портале Scientific Reports, выдержки и которой приводит NEWS.ru, они сообщили, что оптимальным временем для употребления первой чашки кофе или чая являются первые 2,5 часа после пробуждения.
Именно в этот период, если выпить чай или кофе, наблюдается наибольший положительный эффект на эмоциональное состояние.
В исследовании учёных приняли участие более 230 молодых людей, которые на протяжении нескольких недель регулярно отмечали в мобильном приложении факты употребления кофеиносодержащих напитков за последние 90 минут.
При этом они также фиксировали своё эмоциональное состояние. В итоге, специалисты установили, что употребление кофе или чая способствовало повышению уровня радости и энтузиазма, особенно при приёме в утренние часы после сна.
Влияние же на негативные эмоции оказалось менее заметным. Дополнительные наблюдения показали, что бодрящее действие кофеина более выражено у уставших людей и менее заметно в компании других.
А вот склонность к тревожным или депрессивным состояниям заметного влияния на полученные результаты не оказывала.
Как ранее сообщала «Свободная Пресса», тренер-нутрициолог Ольга Яблокова предупредила россиян об опасности употребления кофе.
39 Звездные артисты, бикини и пудра вместо топа, палатки и свобода: Жаркая романтика под открытым небом на фестивале Sziget 2025
Об авторе
