После шестидесяти даже полезные продукты приходится оценивать внимательнее. Фрукты остаются важной частью рациона, однако некоторые из них способны создавать проблемы при определённых заболеваниях или на фоне лекарств. Особенно это касается людей с высоким давлением, диабетом, болезнями почек и сердечно-сосудистыми нарушениями.
После 60 сосуды в опасности — 5 фруктов разрушающие здоровье.
Банан и виноград выглядят безобидно
Банан часто советуют людям, которые следят за сердцем. В нём много калия, необходимого для нормальной работы мышц и сердечного ритма. Однако с возрастом почки могут хуже справляться с выведением этого минерала. Ситуация становится ещё важнее, если человек принимает лекарства от давления, способные повышать уровень калия.
Поэтому несколько бананов каждый день подходят далеко не всем. При заболеваниях почек или определённой терапии количество фруктов лучше обсуждать с врачом.
С виноградом другая проблема. Ягоды легко есть одну за другой, а сахара в них довольно много. Большая порция способна заметно повысить уровень глюкозы. Для человека с диабетом или преддиабетом целая миска винограда уже выглядит совсем иначе, чем несколько ягод к завтраку.
Ананас и арбуз тоже требуют внимания
Ананас ценят за бромелайн, фермент, участвующий в переваривании белков. Однако людям, принимающим препараты, влияющие на свёртываемость крови, стоит учитывать возможные взаимодействия.
Арбуз тоже не стоит записывать во враги сосудов. Проблема возникает у людей, которым приходится следить за количеством жидкости, например при некоторых заболеваниях сердца и почек. Большая порция арбуза вместе с мочегонными препаратами способна изменить водный баланс организма.
С цитрусовыми ситуация интереснее
Отдельного внимания заслуживает грейпфрут. Его компоненты способны менять работу ферментов, которые участвуют в переработке некоторых лекарств. В результате препарат может дольше оставаться в крови и действовать сильнее, чем рассчитывал врач.
Поэтому после шестидесяти лет фруктовую тарелку разумнее оценивать вместе со списком лекарств. Сам по себе банан или виноград не превращается в яд, а ананас не начинает разрушать сосуды с наступлением определённого возраста. Опасность возникает из-за конкретных заболеваний, количества продукта и сочетания с терапией.
Об авторе
